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春の兆し

2019.02.26

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急に気温が上がり暖かくなってきました。
それと同時に花粉症の人は辛い時期になってきます。
寒い時期はスピード練習よりLSD。
長い距離をゆっくり最後まで同じペースで走る練習。
これを心がけておりましたが、夜のランニングも快適にできる様になってきました。
GARMINでラップペースを見ながらタイムを調整。
最近の機器ではVO2MAX(最大酸素摂取量)まで図れて何かと便利です。
3月のキャノンボールに向けてまだまだ運動が必要です。